5 Dicas de Motivação Para Chegar Onde Você Quer

5 Dicas de Motivação Para Chegar Onde Você Quer

Você começa empolgado em alcançar uma meta, mas descobre que, dentro de um dia, uma semana ou um mês, está tentando convencer a si mesmo a não alcançá-la? 

Quer maneiras fáceis de manter sua motivação forte?

Essa é a coisa engraçada sobre motivação. É um fogo que queima rapidamente. 

Mesmo quando você acha que tem madeira e gasolina suficientes para mantê-lo forte, é apenas uma questão de tempo e você está sentado no escuro imaginando o que deu errado.

Aqui estão 5 dicas para encontrar e manter o fogo aceso, para que você possa alcançar qualquer objetivo que o iludiu, até agora:

1 – Conheça o seu ‘porquê’ intimamente

Conheça o seu 'porquê' intimamente

Quanto mais você entender por que algo é importante para você, maior será sua probabilidade de sucesso. 

Se você quer perder peso para ‘se sentir melhor’, o que isso significa especificamente para você?

É capaz de realizar atividades diárias sem ficar sem fôlego ou significa diminuir a pressão arterial ou medicamentos para colesterol?

2 – Crie um quadro de objetivos

Crie um quadro de objetivos

Manter seu objetivo diante de seu rosto ajuda a mantê-lo animado enquanto você faz as alterações necessárias para alcançar seus objetivos. 

Por exemplo, se você está economizando para comprar um carro novo, não o motivaria ainda mais a ter o carro parado na calçada todos os dias? 

O mesmo processo ocorre quando você usa imagens para criar um quadro de metas. Eles representam seu objetivo e o mantêm na sua cara. 

Coloque-o em algum lugar que você verá frequentemente para ficar animado e motivado.

3 – Peça ajuda à familiares e amigos

Treinando junto com amigo

Quando sua motivação começa a cair, às vezes é melhor pedir reforço. 

Ninguém vai ajudá-lo mais do que familiares e amigos que o amam e querem vê-lo alcançar seus objetivos.

Crie uma rede de pessoas para quem você pode ligar quando se sentir fraco. Ou inscreva-os em esforços que o aproximem de seu objetivo.

Por exemplo, se seu objetivo é se exercitar trinta minutos por dia, encontre um amigo para fazer aulas de zumba.

Ou peça a um membro da família para passear com você.

Ter alguém ao seu lado durante o processo o torna muito mais agradável. E, quanto mais divertido você se divertir no processo, maior a probabilidade de atingir seu objetivo.

4 – Meditar

Mulher meditando

É fácil se envolver em fazer as coisas que você acha que deve fazer para alcançar seu objetivo e, entretanto, perder de vista.

Se você está tão concentrado em fazer A, B e C que se esquece de viver sua vida, todo o processo se torna mundano e sem vida.

Meditar mantém você no chão.

A meditação permite que você fique em contato consigo mesmo e ajuda a funcionar em um nível superior.

Ela ajuda você a tornar seus sonhos realidade, acalmando seus medos, aprimorando suas habilidades de resolução de problemas e atualizando seu sistema.

5 – Cerque-se de outras pessoas que alcançaram objetivos semelhantes

Cerque-se de outras pessoas que alcançaram objetivos semelhantes

Você já teve uma conversa com alguém apaixonado pela mesma coisa que você?

É como se eles alimentassem seu fogo e de repente você sentisse o calor novamente? 

Ao manter pessoas assim tão próximas, você se alimentará da paixão delas quando a sua começar a ficar para trás.

Mesmo se você não conhece alguém pessoalmente, pode seguir alguém famoso que tem a capacidade de motivá-lo e inspirá-lo.

Leia sobre eles. Aprenda com eles.


A motivação exige cuidados e atenção constantes.

É como escovar os dentes.

Você não pode fazer isso apenas uma vez e esperar que seus dentes fiquem bem para sempre.

Se você deseja obter os melhores resultados, deve fazê-lo de forma constante e consistente.

Agora coloque essas dicas para trabalhar e se motive!

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